Voilà un ouvrage qui fait partie des références incontournables si l'on veut comprendre pourquoi l'orateur commence à perdre son sang froid, sa confiance en soi et voit son coeur battre la chamade lors d'une prise de parole.
Nous sommes des animaux dotés de la faculté de penser, et de parler. Voilà donc que nos instincts de conservation et survie resurgissent dans les situations d'angoisse et d'incertitude, où le jugement social est sur le point de se produire.
Comprendre, c'est déjà commencer à changer et à maîtriser ces moments de panique, pour réaliser une bonne performance oratoire.
Pour lutter contre le stress, rien de tel qu'une hyperventilation maîtrisée (n'allez pas jusqu'à vous évanouir!). Il faut respirer plus, avec le ventre, de telle sorte que votre organisme puisse s'alimenter suffisamment en oxygène, et contrer tant que faire se peut, les effets du stress.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire